Top articles
-
St Jean du Puy : 8 décembre 2014 - TELETHON
St Jean du Puy - 8 décembre 2014 - Rando Téléthon Après l'épisode pluvieux récent , quasiment tout le Club était au rendez vous. La foule était si dense qu'elle débordait même sur la route! Premiers raidillons ...première halte ! En route, petit repèrage...
-
Rando + : Le Mourre Nègre par Cabrières d'Aigues
Départ de la rando : Place de la Mairie Cabrières d'Aigues Le village Quelques renseignements Le sommet vu de la sortie du village Derniers hectomètres avant le sommet Le sommet Vue en direction de Cadarache - Jouques Vue en direction de Aix- Marseille...
-
Mont Puget - Cap Gros : 12 janvier 2015
Mont Puget - Cap Gros : 12 janvier 2015 En attendant la départ , les un(e)s se mettent au soleil... Les autres ...ont hâte de se réchauffer! Le départ est donné ...belle journée en perspective Premier col , première halte. C'est le moment de la séparation...
-
Sainte Victoire - 27 mai 2010
Ils sont dix courageux collègues à participer à cette rando +, par un temps superbe et plutôt chaud. Il s'agit de rejoindre la Sainte Victoire en partant de Saint-Antonin, c'est une très jolie ballade dans des paysages quasi mythiques. Passage par la...
-
Gineste -Puget-Puits de Cancel 13 janvier 2014
13 janvier 2014 départ des 24 heures de la Gineste ... Malgré un ciel un peu bas , nous nous élevons rapidement. C'est là que nos chemins se séparent :d'un coté les rouleurs et de l'autre les grimpeurs! Radio bistrot fonctionne à donf avant le passage...
-
Port Miou - Luminy - 6 juin 2013
9 courageux se sont dévoués pour ralier Port Miou à Luminy ...à pied! La forêt est typique ...c'est bien Port Miou! La source d'eau douce donne bien , on devine le courant sur la droite Après la descente... Nous voilà à Port Pin Il faut un peu s'élever...
-
Siou Blanc - Les Aiguilles de Valbelle - 26 mai 2014
Le lundi étant prévu ensoleillé , nous sommes nombreux à venir découvrir Siou Blanc Après le topo de présentation , le départ est donné Nous sommes rapidement accompagné par Siou (presque) Blanc Une première curiosité locale : un Dolmen! Les Bidoufles...
-
Dons récoltés pour le Téléthon : 1095 euros
-
EXPOSITION DE PEINTURE A CASSIS
Pour meubler les jours de pluie , vous pouvez toujours aller découvrir une exposition de peinture
-
FIR du 2/02/2015 : Le Grand Canyon
Départ de la rando
-
Exposition Boutis et Piqués Marseillais du 17 au 27 mars 2023
-
JAZZ
Pour ceux qui aiment le JAZZ
-
Fondant au chocolat par Marie Christine
-
FIR du 29 mai 2017 : Chartreuse de Montrieux
- FIR Chartreuse Montrieux.xlsx.pdf
-
FIR du 9 février 2015 : Les 3 Termes par la Sénancole
Randonnée dans le Vaucluse : Départ du Club à 7h30
-
randonnées dans les bouches du rhone
-
FIR du 14 mars 2016 : Tour et Ascension du Gros Cerveau
-
Navettes Marseillaises par M&M Antras
NAVETTES MARSEILLAISES (Attention beurre ramolli mais pas fondu) Pour environ 40 navettes 60 navettes 140 navettes Sucre 185 g 280 g 375 g Beurre 35 g 50 g 70 g Œufs 2 3 4 Farine 375 g 560 g 750 g Eau de fleur D’oranger 1,5 c à S 2 c à S 4 c à S Préparer...
-
Exposition d'une de nos artistes
Lire le dépliant jusqu'à ce que vous trouviez quel(le) est l'artiste qui expose ses tableaux à Eyguières (vous avez déjà un indice!) et dont le vernissage est le 26 Septembre à 11h. Elle compte sur vous ! Pour voir les autres toiles ...il faudra se d...
-
Analyse de la difficulté d'une randonnée (outil de la FFR)
Qu'apporte l'indice IBP? L'indice IBP est un système d'évaluation automatique de la difficulté d'un itinéraire parcouru en vélo tout terrain, en vélo de route, en randonnée pédestre ou en c... Guide de cotation - Cotation-Randonnee_Indice-IBP_Analys...
-
Tiramisu Café ou Framboises - Martine Antras
TIRAMI-SU Au café, Pour la crème : - 1 boite de 250 g de Mascarpone (marque Santa Lucia ou Galbani) - 100 g de sucre + 1 sachet de sucre vanillé - 4 œufs Pour monter le gâteau : - 40 g de chocolat amer - 20 cl de café fort chaud - Liqueur « Amaretto »...
-
Rocher COCO Express - Michèle C
Auteur : Michèle CARRETTI ROCHERS COCO EXPRESS . Pour 16 gros rochers ou une trentaine de petits : 1 boîte de lait concentré sucré (397g) 250g de coco en poudre . Préchauffer le four à 180° (5/6) Dans un saladier , mélanger le lait et la noix de coco...
-
Préparer ses PIEDS (par AM G)
Randonner c'est agréable mais pas lorsque l'on souffre des pieds...n'est ce pas mesdames. Si vous avez des problèmes récurrents d'ampoules vous avez certainement acheté une bonne partie des produits vendus en pharmacie du type Epitact , Compeed, Steripan...
-
Cake au Chorizo ...-Monique C
Auteur : Monique COUSIN CAKE AU CHORIZO Pour 8 personnes: - 200 gr de Chorizo - 150 g de Comté râpé - 4 œufs - 150 g de farine - 1 sachet de levure chimique - 15 cl de lait - 8 cl d'huile - sel , poivre Préchauffer le four thermostat 6 (180°) . Creusez...
-
Moules façon Arlette
Auteur : Arlette Porta Moules "apéritives" Ingrédients: Moules Oignons Beurre Vin blanc Vinaigre de Xeres Huile d'olives Ail Piment d'Espelette Thym Faire revenir les oignons dans un peu de beurre Ajouter le vin blanc Verser les moules et laisser cuire...